Часто задаваемые вопросы

часто задаваемые вопросы психотерапевту

Часто задаваемые вопросы психотерапевту

1. Чем психолог отличается от психотерапевта, а психотерапевт от психиатра?

Психолог не имеет медицинского образования и помогает решать круг проблем, при условии психического здоровья клиента.
Психолог чаще всего работает с какой-то функцией, которую нужно довести до оптимального уровня или приблизить к таковому.
Например, память, тонкая моторика пальцев, концентрация внимания.
Проводит работу, направленную на развитие каких-либо способностей.
Делается это с помощью определенных методик.
Медикаментозную коррекцию психолог не назначает.
Психотерапевт работает с психически здоровыми людьми, у которых есть какие-то внутренние проблемы, осознаваемые или неосознаваемые, которые существенно затрудняют жизнь или мешают ему быть счастливым.
Это врач, и он может увидеть не только следствие, но и причину заболевания, определить есть ли психическое расстройство.
И психотерапевт, и психолог используют немедикаментозные средства в работе (психокоррекция, психотерапия). Психиатры работают с людьми, имеющими психические расстройства и, в основном, с помощью медпрепаратов.

2. Как выбрать психотерапевта?

Это зависит и от ваших личностных качеств, и от специалиста.
Если вы не привыкли брать на себя ответственность, то вам подойдет психотерапевт директивного склада, который будет давать вам советы и требовать их исполнения.
Если вы понимаете, что за свое здоровье отвечаете вы сами, то вашим выбором будет недирективный психотерапевт, который показывает пути выхода из ситуации, однако идти по ним или не идти, решаете вы сами.
Если вы готовы решать первопричины, которые привели вас к вашему состоянию, можно порекомендовать психотерапевта-аналитика.
Если вы хотите решить быстро какую-либо проблему — обращайтесь к нэлперам (работа с помощьюнейро-лингвистического программирования). Однако помните, что на месте прежней проблемы может возникнуть другая, т. к может убираться следствие, а не причина.
Только поработав со специалистом можно понять подходит он вам или нет.
Если вас что-то отталкивает в психотерапевте, подумайте,сможете ли вы с ним общаться длительное время (от 10 сеансов и более). Если на протяжении 10 сеансов вы не почувствовали никаких сдвигов в состоянии — меняйте специалиста.
Чтобы выбирать, нужно иметь выбор.

К кому лучше обращаться, к мужчине или женщине?

В любом случае вы обращаетесь не к мужчине , и не к женщине, а к специалисту.

3. А что такое здоровое тело и здоровый дух в вашем понимании?

Это гармония телесного и духовного.
Дело в том, что тело является вместилищем наших желаний, а желания рождаются нуждой тела в чем-то.
Если тело что-то не получает, то оно дает нам какие-то сигналы, и, если мы понимаем их и удовлетворяем желания тела, то оно функционирует нормально.
Самый простой пример — это чувство голода и жажды.
Но у человека есть и такие потребности, как потребность в безопасности, понимании, уважении, любви, внимании к нему.
Когда эти потребности не находят удовлетворения, то тело подает нам разные сигналы.
Это может быть головная или любая другая боль, усталость, в общем, то, что заставляет обращаться за помощью к врачу.
Однако человек не всегда понимает, что происходит на самом деле. И начинает принимать таблетки от того или иного симптома.
Симптом исчезает, но вместо него появляется другой. Человек идет к другому врачу.
Если врач не находит структурных изменений в органах, то ставится диагноз:Функциональное нарушение чего-либо.
Или человека отправляют к другому врачу.
Начинается бег по кругу.
Симптомы продолжают беспокоить, врачи не находят ничего серьёзного.
Тут бы человеку задуматься, что может в его жизни что-то не так, может ему надо как-то измениться или изменить свой взгляд и отношение к определенным вещам, но, как правило, этого не происходит.
А начинают беспокоить мысли о неизлечимом заболевании, возникает напряжение, тревога, снижается настроение, нарушается сон, аппетит.
Человек может становиться вспыльчивым, раздражительным.
Все это происходит потому, что интенсивно расходуются внутренние энергетические резервы, а пополнения их в виде положительных эмоций не наступает, да и желания тела остаются неудовлетворенными.
На этом этапе уже страдает «дух», т. е. наша психическая сфера.

4. У меня, да и наверное, у большинства, психотерапевт связывается с понятиями аутотренинг и гипноз, либо психотерапевт проводит какие-то беседы. Психотерапевт работает только этими методами?

Конечно, нет! Если бы так было на самом деле, то возможности психотерапевта были бы сильно ограничены.
Есть множество приемов работы, которые подбираются индивидуально к каждому.
На консультации определяется проблема, и в зависимости от личностных особенностей, вида проблемы, подбирается методика.
Это может быть и гипноз и беседа, телесно-ориентированная терапия и танцевально-двигательная, арттерапия или символодрама, гештальт или НЛП, либо комбинация этих методик.

5. Я обратилась к психотерапевту со своей проблемой.
Через какое время я смогу ее решить и сколько раз мне нужно посещать психотерапевтические сессии?

Это зависит от многих факторов:
вашей мотивации, доверия к психотерапевту, строгого выполнения его рекомендаций и многого другого.
Обычно краткосрочный курс состоит из 30 психотерапевтических сессий.
Но эффект может быть и на первых десяти.
Человек сам решает, когда ему еще нужна помощь и когда он в ней уже не нуждается.